Qué es el mareo de vuelo (JetLag) y cómo superarlo?

Los mareos de vuelo son causados ??por vuelos de larga distancia de este a oeste, o de oeste a este. Es una reacción del cuerpo humano al ritmo cambiante y cruza muchas zonas horarias. Puede causar insomnio, indigestión y cambios repentinos en el estado de ánimo. Aunque es imposible evitarlo por completo, puede reducir la intensidad de los mareos de vuelo. Para superar el mareo del vuelo, trate de no dormir antes del atardecer en su destino. Si duerme después del atardecer, de esta manera el reloj biológico de su cuerpo se sincronizará con el destino al que llega.